Artículos basados en el programa de un centro de rehabilitación real: qué hace la abstinencia, cómo funciona la ansiedad, por qué ocurren las recaídas. Sin alarmismo y sin promesas.
Cuándo es peligroso hacerlo solo y qué pasa realmente semana a semana.
Los primeros tres días, el mapa de disparadores y la semana gris.
Por qué las ganas vuelven en oleadas y qué hacer en los veinte minutos del pico.
Cómo ayuda con las ganas, cómo hablarle para que sirva y dónde están sus límites.
Contador de días, diario de emociones, registro de ansias, tareas y un acompañante disponible a cualquier hora. Sin registro, todo se queda en tu dispositivo.
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