Как бросить пить самостоятельно
По неделям: где нужен врач, что происходит с телом и почему на второй месяц хуже.
Материалы по методике реабилитационного центра: что происходит при отмене, как устроена тяга, почему случаются срывы и что делать близким. Без запугивания и без обещаний.
По неделям: где нужен врач, что происходит с телом и почему на второй месяц хуже.
Пошагово: первые сутки, первая неделя, месяц. И почему осенью тяжелее.
Что происходит по дням, что делать в каждый из них и когда нужна скорая.
Правило волны, HALT, сёрфинг по тяге и аварийный план. Если накрыло прямо сейчас.
Восемь предвестников и почему опасен именно хороший период.
Три мысли перед срывом, что ломается первым и почему спокойствие опаснее кризиса.
Вторая волна: пустота, туман в голове, бессонница. Что это и как пройти без срыва.
Пять полей записи, список чувств, задание на неделю и типичные ошибки.
11 честных признаков, потеря контроля и механизмы отрицания. Проверить себя спокойно.
Где нужен врач, что делать в первые сутки и как пережить первые месяцы без центра.
Фазы отмены, ангедония и сон. Почему тяжелее становится на второй неделе.
Ломка по дням, обезвоживание, упавшая переносимость и почему нельзя бросать одному.
Бессонница, яркие сны и скука по неделям. Что помогает и когда станет легче.
Признаки, границы, как разговаривать и почему спасательство продлевает болезнь.
Что в реабилитации реально работает, что из этого доступно бесплатно и с чего начать сегодня.
Чем помогает в тяге и срыве, как с ним разговаривать и где проходит граница.
Счётчик дней, дневник чувств, задания и наставник круглосуточно. Без регистрации.
Открыть приложение Скачать в Google Play